Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

1.8	Spezielle Tipps und Übungen für die Beine und Füße gegen den häufigsten Muskelkrampf - den Wadenkrampf
	1. Die Fußspitzen anheben und in Richtung Schienbein ziehen, dann die Fersen heben und abrollen. Machen Sie diese Übung mehrfach, zunächst die Fußspitzen, dann die Fersen. 2. Kreisen Sie mit den Füßen nach innen, dann wechseln Sie und kreisen mit den Füßen nach außen. 3. Strecken Sie die Füße, beugen Sie die Zehen und versuchen Sie dabei, ein Tuch mit den Zehen zu raffen. 4. Aus sitzender Haltung stehen Sie auf, stellen sich auf die Zehenspitzen und setzen sich anschließend wieder. Wiederholen Sie diese Übungen mehrmals täglich.